Питание

Сбалансированное питание для идеального веса

Самое сложное в спортивном питании – это придерживаться его. Для того, чтобы ежедневный рацион содержал сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, воспользуйтесь нашей системой. Потратив не более 30 минут, вы составите индивидуальное меню. Для этого:

• создайте новую программу питания;
• добавьте блюда для основных приемов пищи и перекусов;
• настройте календарь и установите время для каждой трапезы;
• отметьте день начала программы и ее длительность.

Наша система содержит большое количество продуктов и данные об их энергетической ценности. В свой рацион вы можете добавить имеющиеся в базе рецепты. Ежедневно программа подробно информирует о каждом приеме пищи: времени, блюдах и напитках. Кроме того, вы получите подробную информацию о рецептах и содержащихся в них калориях, а также белках, жирах и углеводах.

Формируйте рацион, добавляя в программу собственные блюда! Хотите быть уверенным в том, что энергетическая ценность пищи соответствует требованиям спортивного питания? Внесите свое блюдо в календарь программы и обязательно укажите вес порции. Таким образом, система сможет рассчитать его калорийность и питательную ценность. Не хотите тратить время на создание меню? Воспользуйтесь вариантами готовых программ.

Достигайте видимого результата и оставайтесь здоровыми, используя программу питания!

---

Как это работает