Питание

Эффективность тренировок во многом зависит от питания спортсмена. Ведь так легко сожженные в тренажерном зале калории набрать во время сытного ужина. Если вы занимаетесь силовыми тренировками с целью набрать массу, правильное питание поможет добиться результата намного быстрее. К тому же, чтобы на все 100 % выкладываться в зале, необходимо иметь достаточный запас энергии, которую мы тоже получаем из пищи.

Сбалансированное питание для идеального веса

Самое сложное в спортивном питании – это придерживаться его. Для того, чтобы ежедневный рацион содержал сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, воспользуйтесь нашей системой. Потратив не более 30 минут, вы составите индивидуальное меню. Для этого:
  • создайте новую программу питания;
  • добавьте блюда для основных приемов пищи и перекусов;
  • настройте календарь и установите время для каждой трапезы;
  • отметьте день начала программы и ее длительность.

Наша система содержит большое количество продуктов и данные об их энергетической ценности. В свой рацион вы можете добавить имеющиеся в базе рецепты. Ежедневно программа подробно информирует о каждом приеме пищи: времени, блюдах и напитках. Кроме того, вы получите подробную информацию о рецептах и содержащихся в них калориях, а также белках, жирах и углеводах.

Формируйте рацион, добавляя в программу собственные блюда! Хотите быть уверенным в том, что энергетическая ценность пищи соответствует требованиям спортивного питания? Внесите свое блюдо в календарь программы и обязательно укажите вес порции. Таким образом, система сможет рассчитать его калорийность и питательную ценность. Не хотите тратить время на создание меню? Воспользуйтесь вариантами готовых программ.

Достигайте видимого результата и оставайтесь здоровыми, используя программу питания!


Как это работает

\"\"

1. Создаете новую программу питания

\"\"

2. Добавляете трапезы и блюда

\"\"

3. Распределяете дни на неделе

\"\"

4. Настраиваете длительность программы

\"\"

5. Откройте календарь

\"\"

6. Получите подробную информацию о питании


Статистика питания

\"\"
Когда вы придерживаетесь правильного питания очень важно получать информацию о употребленых калорий, белков, углеводов и жиров. Система предоставляет подробную информацию о том на сколько эффективное Ваше питание и предоставлет ее в виде удобных графиков. Эта функция даст Вам возможность настраивать ваше питание в соответствие с Вашими целями. Система предоставляет следующую информацию:
  • Ваша норма калорий
  • Количество употребленных калорий
  • Количество белков
  • Количество углеводов
  • Количество жиров