Харчування
Сбалансированное питание для идеального веса
Самое сложное в спортивном питании – это придерживаться его. Для того, чтобы ежедневный рацион содержал сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, воспользуйтесь нашей системой. Потратив не более 30 минут, вы составите индивидуальное меню. Для этого:- создайте новую программу питания;
- добавьте блюда для основных приемов пищи и перекусов;
- настройте календарь и установите время для каждой трапезы;
- отметьте день начала программы и ее длительность.
Наша система содержит большое количество продуктов и данные об их энергетической ценности. В свой рацион вы можете добавить имеющиеся в базе рецепты. Ежедневно программа подробно информирует о каждом приеме пищи: времени, блюдах и напитках. Кроме того, вы получите подробную информацию о рецептах и содержащихся в них калориях, а также белках, жирах и углеводах.
Формируйте рацион, добавляя в программу собственные блюда! Хотите быть уверенным в том, что энергетическая ценность пищи соответствует требованиям спортивного питания? Внесите свое блюдо в календарь программы и обязательно укажите вес порции. Таким образом, система сможет рассчитать его калорийность и питательную ценность. Не хотите тратить время на создание меню? Воспользуйтесь вариантами готовых программ.
Достигайте видимого результата и оставайтесь здоровыми, используя программу питания!
Как это работает
Статистика питания
Когда вы придерживаетесь правильного питания очень важно получать информацию о употребленых калорий, белков, углеводов и жиров. Система предоставляет подробную информацию о том на сколько эффективное Ваше питание и предоставлет ее в виде удобных графиков. Эта функция даст Вам возможность настраивать ваше питание в соответствие с Вашими целями. Система предоставляет следующую информацию:- Ваша норма калорий
- Количество употребленных калорий
- Количество белков
- Количество углеводов
- Количество жиров