Тренування

Якщо ви робите свої перші кроки на шляху до ідеального тіла - вам необхідна грамотно розроблена індивідуальна система тренувань. Тільки такий підхід до занять принесе максимальний результат за мінімальні терміни. Наш сервіс спрямований на автоматизацію спортивної активності тих, хто прагне до красивої, рельєфної фігури та здоров'я.

Швидше, вище, сильніше

У нас є готові рішення для будь-якого спортсмена, незалежно від того, яку мету він ставить перед собою. Буквально за кілька кліків ви підберете для себе відповідну програму тренувань. Кожна з них розрахована максимум на 20 тижнів, після чого ви зможете скорегувати рівень навантаження заняття.

Купивши готову програму або скориставшись однією з безкоштовних, ви отримуєте розклад тренувань на весь період. Щодня ви будете бачити повідомлення про тренування, і використовувати список вправ на день. Точно підібрана кількість повторень вправи і підходів дадуть змогу вже за тиждень побачити перші результати.

Ви хочете набрати масу або зацікавлені в красивому рельєфі? Залежно від того, який очікується результат від тренувань, ви можете сформувати власну програму занять. Це легко зробити за кілька кроків
  • додайте до програми зручні для вас дні тренувань;
  • виберіть із бази даних вправи на кожен день;
  • зазначте кількість повторень і підходів, а також вагу навантаження для кожної вправи;
  • налаштуйте дату початку програми та її тривалість;
  • увімкніть функцію "Календар";
Відтепер ви не матимете приводу пропустити заняття в тренажерному залі! Чітка, структурована і зручна у використанні програма, допоможе дотримуватися графіка тренувань, а також контролювати динаміку ваги і зростання м'язів.

Як це працює

1. Створюєте нове тренування

2. Додаєте дні

3. Додаєте вправи та вказуєте навантаження


4. Налаштовуєте дату початку та закінчення програми


5. Отримуєте зібраний календар програми тренування